​A terapia ajuda a restabelecer a conexão consigo mesmo, fortalecendo a autonomia emocional e a identidade. O processo terapêutico promove um equilíbrio saudável nas relações, para que você possa estar conectado ao outro sem precisar abrir mão de si.

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Trabalhamos com foco nos principais pilares que sustentam relações mais saudáveis e uma vida emocional mais equilibrada:

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    1. Equilíbrio emocional
Criamos um espaço seguro para que você compreenda suas emoções, aprenda a lidar com elas e desenvolva autorregulação emocional. Esse é o ponto de partida para mudanças profundas e duradouras.

    2. Coragem de dizer não, estabelecer limites e afirmar sua individualidade
Você aprende a reconhecer suas necessidades e a se posicionar com firmeza e respeito, sem culpa. Estabelecer limites claros é essencial para relações mais leves e verdadeiras — e também para fortalecer sua autonomia, autenticidade e senso de identidade nas relações.

    3. Comunicação eficiente
Trabalhamos juntas para tornar sua comunicação mais clara, empática e assertiva. Isso ajuda a evitar conflitos recorrentes e promove uma convivência mais consciente e respeitosa.

    4. Resgate da intimidade
Por fim, olhamos com cuidado para a reconexão emocional e afetiva — seja com você mesma ou com o(a) parceiro(a). Esse passo é sobre reconstruir a confiança, o desejo e a presença nos vínculos.

Cada etapa é conduzida com respeito ao seu tempo e à sua história.
Se você sente que tem se perdido de si ou das pessoas à sua volta, esse processo pode te ajudar a reencontrar o caminho com mais leveza, clareza e conexão consigo mesma.